Em sequência da minha constatação da semana passada, esta semana tentei variar mais a oferta de cereais nos lanches das pequenas. O resultado foi este.

 

Segunda-feira

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Este é o lanche de eleição da L. Se lhe perguntarem o que quer comer, a qualquer altura do dia, ela vai vos dizer: tomatinhos com queijo. E se querem saber, que mal tem? Parece-me bastante apropriado. A própria T. não se nega a esta iguaria, por isso resolvi mima-las logo no início da semana com esta iguaria, acompanhada por tostas de centeio e iogurte.

 

Terça-feira

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Na terça-feira levaram um lanchinho mais convencional. Para a L. pão de cereais e sementes (não sei especificar, compramos na padaria), para a T. pão saloio, cortados em forma de coração, tangerina e iogurte.

 

Quarta-feira

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Quem viu a receita de crepes de aveia que publiquei esta semana? Foram o lanche das meninas na quarta-feira. Podem preparar na noite anterior, que o crepe não fica rijo. Esta fiz na mesma manhã, porque são super rápidas de fazer (até podem fazer para a criançada levar e comerem vocês o resto ao pequeno-almoço). Fiz a versão com sementes de linhaça, para a L. barrei com uma camada fininha de compota de framboesas (sem açúcares adicionados), e na da T. coloquei na pontinha para o crepe colar. Para acompanhar pêra, iogurte para a T. e leite para a L. A L. chegou a casa a dizer que a auxiliar lhe queria roubar um bocadinho da “panqueca”.

 

Quinta-feira

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O lanche que a T. mais vezes comeu este verão, uma alternativa fresquinha às papas: iogurte, com fruta e cereais tufados. Neste caso levaram manga, trigo, arroz e millet tufados. A T. gosta de comer tudo misturado, a L. prefere comer tudo separado. Costumo ter uma taça com um mix destes cereais, para elas petiscarem, quando estão nas suas pinturas ou brincadeiras cá em casa.

 

Sexta-feira

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Mais uma vez, a sexta-feira é o dia do mimo: cereais de pequeno-almoço com leite para a L. e overnight oats de iogurte, flocos de aveia e nectarina, para a T.

 

Acho que ainda posso melhorar mais, sobretudo na questão iogurte/ leite. Como em alguns lanches comem queijo, podem perfeitamente levar uma bebida vegetal. O problema é que nunca provaram… tarefa a realizar nos próximos dias.