Ideias de snacks para crianças
O Francisco é um miúdo de muito alimento e sempre foi um bebé e agora criança de petiscar. Dificilmente fica um longo período de tempo entre refeições, sem pedir qualquer coisa para comer. Com o tempo, fui desenvolvendo snacks para ele. Hoje partilho alguns snacks…
Na lancheira da escola #41 (e pequeno-almoço)
A semana é mais curta, mas traz uma surpresa. As miúdas estão de férias e foram recambiadas para casa dos avós maternos. O Francisco passou a semana em modo filho único e pudemos libertar um pouco a rotina da manhã (sem horários restritos). Posto isto,…
Na lancheira da escola #40
Mais uma semana, mais 5 lancheiras da escola para inspirar aí em casa. Esta semana continuamos com os sabores de outono: as uvas, romãs e afins. Caso se questionem porque envio sempre as mesmas frutas, é mesmo por estarmos na época delas e querer aproveitar….
Na lancheira da escola #39
Uma semana carregadinha de chuva, a pedir lancheiras de criança, bemcoloridas! Esta semana saiu o Manual de Alimentação Saudável dos 0-6 anos, da DGS. Nele fala nas merendas (lanches e snacks) e como devem ser compostos. A DGS recomenda que estas merendas tenham sempre 2…
Na lancheira da escola #38
Sexta-feira é dia de publicação das lancheiras da semana! Esta semana foi um pouco atribulada e recorri ao meu stock de lanches congelados e soluções SOS. Já sabem esta publicação dos lanches sai semanalmente aqui no blog, com todos os links para as receitas e…
Na lancheira da escola #37
Depois de muitos e-mails e mensagens, vou recuperar a rubrica de lancheiras, desta vez com algumas nuances. A lancheira que vou passar a fotografar diariamente é a do Francisco (2 anos e 8 meses). Ele leva um lanche para a tarde e um snack para…
Planeamento de lanches | Série de regresso às aulas | Episódio 03
É recorrente ouvir outras mães queixarem-se sentir que estão sempre a enviar as mesmas coisas nas lancheiras dos miúdos. Com a experiência de 4 anos de lancheiras, garanto-vos que o planeamento de lanches faz milagres. Eu também, senti isso. E mais que sentir que estava…
Dicas para escolher uma lancheira para a escola
Ainda estamos em Agosto, mas dentro de alguns dias tenho de tratar do regresso à escola dos meus três miúdos. Quem acompanha o blog, sabe que os lanches são religiosos. Por isso, faço questão de ter uma boa lancheira para a escola, para que os…
Na lancheira da escola #36
A primeira semana este ano lectivo que não planeei as lancheiras das miúdas. E o resultado? Faltou-me fruta, faltou-me variedade na lancheira. Nem imaginam o stress que sentia todos os dias de manhã. Nunca mais! Que sirva de lição, um bom planeamento permite variação e…
Na lancheira da escola #35
Mais uma semana e mais uma série de sugestões para os lanchinhos da escola. Vou começar a colocar em cada dia, se é um lanche sem glúten, sem lacticínios e vegetarianos, para que possam avaliar melhor se é uma possibilidade de lanche aí em casa….
