Introdução da alimentação complementar – 7 dicas
Já passei pela introdução da alimentação complementar de três bebés. Uns mais fáceis que outros, mas sem dúvida que a experiência foi me limando, para saber lidar cada vez melhor com esta fase. E hoje trago-vos os meus segredos mais preciosos, para uma introdução da…
Açúcar adicionado e açúcar naturalmente presente
Vejo que algumas pessoas sentem dificuldade em perceber a que se refere o açúcar de uma tabela nutricional de uma embalagem. Ouve-se falar em açúcar adicionado e açúcar naturalmente presente, mas como perceber que açúcar está na tabela? Bom, não é fácil, mas vou passar-vos…
5 motivos para oferecer papas caseiras ao seu filho
Sou grande defensora das papas caseiras por diversos motivos. E não, não vou usar o argumento vago, que são “mais saudáveis”. Hoje trago-vos os factos, a verdade, e porque considero que oferecer papas caseiras tem um grande benefício para nós e para os nossos filhos….
Não ofereça comida a uma criança na rua!
Sim, o título é sensacionalista. Mas agora que já tenho a vossa atenção, vamos falar de alergia alimentar? Claro que podem oferecer comida a uma criança… mas antes, por favor perguntem ao cuidador da criança se esta tem alergia alimentar ou restrição alimentar! Hoje em…
Baby-led weaning não é um método
Erradamente as pessoas referem-se ao baby-led weaning como um método de introdução da alimentação complementar. Na minha opinião, isto leva a uma percepção errada do que consiste e qual o seu objectivo. Vamos por partes para perceber porque o baby-led weaning não é um método….
Sopa em BLW? Sim, é possível!
Hoje o baby-boy completou 6 meses! Não estava a contar que hoje começasse a comer. Queria começar eventualmente esta semana, sem pressas, um dia qualquer com calma, que nos desse jeito. Mas aconteceu. Hoje começou a comer, em baby-led weaning e começou pela sopa. Mas, mas,…
Comidas para piquenique – dicas
Sejam os passeios da escola, as idas à praia ou simplesmente uma refeição fora de casa, por vezes as ideias de comidas para piquenique faltam. Por isso venho deixar várias sugestões que se podem comer frias e deixar preparadas atempadamente. Nuggets de frango Podem ser…
Há perigos numa papa caseira?
As papas caseiras podem ser uma opção saudável e económica, em relação às papas de pacote. Numa papa caseira há um maior controlo de açúcares adicionados, há maior variação de sabores (composição de cereais e fruta). Mas também tem inconvenientes. Há maior incerteza na sua…
Lanche caseiro vs lanche “de compra”
Há dias, quando fui buscar a Luísa à escola, apanhei a hora dos lanches. Já vos contei aqui, que a escola da Luísa oferece lanche e que até fizemos um período experimental, para ver como seria. Acabámos por concluir que ela levaria lanche de casa…
Substituir manteiga em receitas
Por vezes precisamos de substituir ingredientes em receitas. Seja porque não temos aqueles ingredientes em casa, e queremos mesmo muito fazer a dita receita. Ou porque não podemos ou não queremos consumir um determinado ingrediente e procuramos alternativas. Cá em casa é normal eu fazer…
