Frutas e legumes da época – importância de consumir
Consumir as frutas e legumes da época tem um impacto importante na nossa saúde, carteira e ambiente. Em primeiro lugar, se optarmos por consumir frutas e legumes da época, garantimos uma maior ingestão de nutrientes e da sua qualidade. As frutas e legumes quando são…
Glúten – a minha opinião e informações importantes
Antes demais, tenho de agradecer a todos os seguidores do blog, que me contactam nas mais diversas redes sociais, aqui pelo blog, e mesmo por e-mail. É através da troca de ideias e de perceber onde sentem mais dúvidas e desconforto, que procuro informação e…
O que eu como num dia #00
Uma rúbrica que vem colmatar vários pedidos dos leitores: vou-vos mostrar o que eu como num dia inteiro! Seja um dia passado em casa, ou fora em trabalho, vou tentar mostrar um pouco de tudo. 1º como vai a minha barriguinha (agora de 18 semanas…
Escolhas alimentares aos 4 anos
Numa escola como a das miúdas, em que é opcional levar o lanche de casa, a grande questão que me colocam é: e quando elas começarem a reparar no lanche dos outros? Não quero de forma alguma julgar o lanche das outras crianças em relação…
Para maiores de 6 meses
Quem acompanha o blog, já percebeu que não publico receitas com idade inferior a 6 meses e quase se pode dizer que o blog é só para maiores de 6 meses. Não é por acaso e está fortemente relacionado com a minha convicção sobre a…
“Não gosto disso!” #02
Depois de escrever este post, fiquei de falar daqueles “não gostos” que os miúdos dizem depois de comerem um alimento milhentas vezes. Passa-se aqui com a L. e recentemente descobri o porquê. A L. tem quase 4 anos e expressa-se muito bem. Um dos pontos…
“Um monstrinho das bolachas”
imagem daqui Há uns dias atrás uma amiga veio falar comigo sobre um pequeno problema que se apercebeu no seu bebé de 9 meses. O seu pequenote estava a tornar-se num verdadeiro monstrinho das bolachas, de tanta bolacha Maria que comia por dia. Chegam a ser…
“Não gosto disso!” #01
Quantas vezes ouvimos os nossos filhos dizerem que não gostam de determinada comida sem sequer terem provado? Ou mesmo, dizerem que não gostam, semanas depois de terem comido um prato cheio. Falo por mim, isto consome-me, sobretudo com a L. que se expressa melhor verbalmente…
Comia tão bem…
Talvez o que leio mais nas caixas de mensagens do blog. “Comia tão bem, agora não come nada, já não sei o que fazer…”. Calma! Na grande maioria (raro não ser) são mães de bebés de 13-14 meses, que tiveram uma introdução da alimentação complementar…
Fruta nas lancheiras da escola
Venho hoje fazer uma reflexão sobre algumas questões relacionadas com o consumo de fruta, que me têm colocado a propósito dos posts das lancheiras. A importância da fruta numa alimentação saudável e equilibrada é indiscutível. Quando lidamos com fruta (ou qualquer alimento orgânico) lidamos com oxidação….
